HIPNOTERAPIA
Como funciona uma sessão com hipnose?
A Hipnoterapia é um
processo terapêutico pelo qual o profissional utiliza-se da hipnose como um
meio de comunicação direto com a mente subconsciente do cliente.
Profissionai de areas
diferentes podem fazer uso das técnicas da hipnose para máximizar os resultados
no seu trabalho.
Como Coach, utilizo
várias vezes a hipnose em processo de mudanças de comportamentos e hábitos,
alcance de alta performance e em todos os casos que exijam uma mudança de
programação mental.
Podemos também recorrer
a esta técnica para melhorar auto-estima, diminuição do stress, ansiedade,
depressão, gestão de peso, parar de fumar, alivio da dor, entre outros.
Quando praticada por um
profissional responsável, é completamente segura e normalmente apresenta 93% de
eficácia após 6 sessões.
Leia abaixo como acontece o processo
de atendimento de um cliente, do início ao fim de uma sessão com hipnose ou do
tratamento em si.
1ª Etapa: Entrevista
Na primeira sessão é feita uma pequena
investigação do problema do cliente, ou
seja o hipnoterapeuta irá buscar identificar as possíveis causas que levaram ao desenvolvimento do problema ou dificuldade. Isso é feito a partir de uma
entrevista na qual serão recolhidas todas as informações necessárias para o
tratamento.. A partir destas informações o terapeuta organiza toda a estrutura
do tratamento e elabora a sessão, que será feita sob
medida para cada cliente.
Depois de estabelecidos os objectivos
terapêuticos, as dúvidas relacionadas à hipnose são esclarecidas e o cliente
poderá experimentar a maravilhosa sensação de entrar em um transe hipnótico.
Algumas pessoas terão mais facilidade em
entrar em transe e outras terão que aprender. Nesta etapa o hipnoterapeuta
poderá fazer alguns testes ou exercícios com o objetivo de ensinar a mente do
cliente a entrar mais facilmente em estado terapeutico de hipnose.
2ª Etapa: Indução ao Relaxamento
Em sessão, o cliente irá recostar
ou deitar confortavelmente, fechando os
olhos, passando por um relaxamento em que há uma sensação de paz, calma e
tranquilidade. Baixa-se a frequência mental, fixando-se um nível que chamamos de
sono terapêutico
Este é um procedimento flexível, em que a história pessoal do cliente
determina uma individualização do processo.
Existem duas grandes vantagens nesta
etapa do relaxamento: a primeira é que, ao relaxar, a pessoa pode começar a ver
e a entender de forma cada vez mais clara os seus problemas ou a situação em
causa.
A segunda vantagem é ser uma preparação
para o estado mais profundo de transe.
3ª Etapa: Aprofundamento
O
processo de aprofundamento do relaxamento irá conduzir a um transe mais
profundo onde será deixado de lado o filtro crítico da mente consciente. Uma vez
que este estado é alcançado conseguimos a comunicação direta com a mente inconsciente.
Este fator é muito importante, porque o aspecto principal da hipnose é
exatamente conseguir que a mente inconsciente aceite e concorde com as mudanças
que serão propostas.
A mente fica mais tranquila e
permite observar os assuntos em questão com uma nova visão. Existem vários
níveis de transe, quando necessário a condução pode ser feita até o estado de
analgesia e de anestesia, como por exemplo nos casos de alívio da dor ou
preparação para intervenções médicas e cirúrgicas. Na maior parte das vezes um
nível leve de transe é mais do que suficiente para obter os resultados
desejados.
Este tempo em que o cliente permanece em treanse/sono terapêutico
equivale a 8 horas de sono fisiológico, tamanha a profundidade do relaxamento.
4ª Etapa: Sugestões
Quando o cliente estiver em estado de transe inicia-se a
terapia, chegou a hora de trabalhar a
questão que motivou a sessão. Novas ideias e “sugestões”, combinadas antes de
iniciar a hipnose, são dirigidas directamente ao inconsciente com o objectivo
de efectuar as mudanças pretendidas. Durante o transe hipnótico, o cliente ficará
consciente e ouvirá tudo que for dito e as sessões podem ser gravadas.
Também será ensinada a
auto-hipnose para a prática e treino individual fora da consulta.
5ª Etapa: Saída do transe
Ao final do trabalho, o cliente é
tirado do estado de transe e retorna ao seu estado normal, qualquer sugestão utilizada para
produzir o estado hipnótico será removida.
Segue-se
com uma conversa final e término da sessão.
A média de tempo de uma sessão é de
aproximadamente 1h dependendo das técnicas utilizadas. O ideal é que as sessões
sejam semanais, pois a sessão anterior beneficia o andamento da seguinte, assim
sendo, se o intervalo é maior pode ser necessário maior esforço para se obter o
mesmo resultado.
Os resultados são relativos para cada cliente, mas na maior parte das
vezes são percebidos a partir da primeira sessão.
Experimente!
Muito sucesso,
Cris Carvalho