segunda-feira, 25 de outubro de 2010
Teste e Definição de "Objectivos com Sucesso" (1ª Parte)
Como saber se o seu objectivo é um “objectivo com sucesso”
Quando define um objectivo ele tem que apresentar todas as características que garantem que o seu objectivo poderá ser alcançado. Deve ser forte e estimulante o suficiente para arranca-la(o) da cama de manhã com um grande sorriso no rosto e uma enorme vontade de ser tudo aquilo que merece ser. Tem que valer a pena!
Os seus objectivos devem expressar a sua essência e os seus valores, ou então, para que irá querer realizá-lo?
Existem sete princípios a serem considerados que tornam as suas metas e os seus objectivos mais realistas, atingíveis e motivantes.
Estes princípios aplicam-se aos seus objectivos pessoais e profissionais e também em metas de uma empresa e de um grupo.
Passar os seus objectivos pelo “Teste do Objectivo com Sucesso”, ajudará a ter a certeza de que realmente será possível concretiza-lo e isso aumentará significativamente a sua confiança. Além disso, ao longo do teste irá com certeza organizar melhor as suas ideias e até encontrar soluções e caminhos novos.
Se o seu objectivo falhar em algum dos 7 princípios, deverá perceber se ainda é possível completar este aspecto ou se realmente deverá abandonar esta meta.
1. O objectivo deve ser expresso de forma positiva
Os seus objectivos são o seu destino/Estado Desejado, e indicam a direcção para onde se deve movimentar. Um objectivo positivo pode ser muito revigorante e motivador. O seu objectivo quando bem formulado pode passar a ser a sua principal razão para se levantar da cama de manhã.
“Objectivo expresso de forma positiva” não tem nada a ver com pensamento positivo ou com “positivo” no sentido do que é bom para si.
Aqui, positivo significa “em direcção àquilo que quer” ao contrário de “se afastar daquilo que quer evitar”.
Diga o que quer e não o que não quer.
2. O objectivo deve ser específico
Torne os seus objectivos desafiantes e realistas: quando, onde, como e com quem o deseja?
3. Influencie os resultados directamente
O seu objectivo deve estar sob o seu controle directo, seja proactivo e entre em acção. Certamente outras pessoas poderão ajudar, mas terá que pedir apoio e acompanhar a execução e o processo. Alguns objectivos estarão 100% sob a sua responsabilidade, outros menos. Repare que quanto maior responsabilidade assumir pelos seus resultados, maior a probabilidade de sucesso.
4. Meça o seu progresso
É importante observar o progresso e saber se está no caminho certo. Decida como obterá evidência e feedback pela sua evolução.
O seu objectivo deve ter um prazo, e deve também estipular uma data limite para que possa ser capaz de monitorar o processo de evolução continuamente. Deverá ter toda atenção em avaliar os seus avanços para ter a certeza de que está a se aproximar da sua meta.
Observe como o seu objectivo cumpre estes 4 primeiros princípios e acompanhe a 2ª parte deste processo dia 08 de Novembro!
Apresentarei os 3 últimos princípios e darei todas as dicas de utilização e aplicação deste teste.
Enquanto isso veja e reveja o vídeo deste tema (neste link).
Envie as suas dúvidas e perguntas para sejamuitomais@criscarvalho.com.
Muito sucesso,
Cris Carvalho
quinta-feira, 21 de outubro de 2010
Objectivo com Sucesso ou Objectivo Fracassado?!?!
Existem apenas 2 tipos de objectivos:
Objectivos com Sucesso ou Objectivos Fracassados!
Algumas pessoas passam anos atrás de objectivos que nunca irão ser alcançados. Alguns objectivos estão simplesmente condenados ao fracasso.
Como Coach profissional, assumo o compromisso de acompanhar os meus clientes até a realização dos seus sonhos e objectivos.
O que me dá segurança e confiança para dizer isso?
Existe um teste!
Nunca seguimos em direcção à um objectivo sem antes fazer o “Teste do Objectivo com Sucesso”.
Teste também os seus objectivos e descubra se realmente poderá alcança-los.
Acompanhe este processo na próxima segunda-feira, dia 25 de Outubro!
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
Definir objectivos com a “Roda da Vida”
Ao ter feito o seu exercício de auto-avaliação (rubrica anterior), provavelmente os seus sentimentos e emoções indicaram que algo precisa ser feito, a partir daí surge a vontade de entrar em acção.
Devemos agir baseados nesta vontade de querer realizar mais, “viver mais” e ser muito mais. Mas como? Como exactamente se define objectivos? Como as pessoas bem sucedidas elaboram as suas metas?
No processo de Coaching o ponto de partida é o momento presente, ao qual chamamos de Estado Actual, e aos nossos objectivos chamamos de Estado Desejado, representa a meta que queremos atingir.
Lembre-se desta regra: Estado Actual/ Estado Desejado, é uma boa fórmula para começar a treinar a sua mente para que seja mais focada em soluções.
O Estado Actual indica o momento presente, e o Estado Desejado indica onde quer estar no futuro; seja um futuro próximo ou mais distante. Esta regra é a base por onde começamos a construir um processo de Coaching e de alcance de metas, irá facilitar bastante a elaboração dos seus objectivos.
Acredito que o contrário de estabelecer metas é pensar em problemas. Quem não tem metas ou objectivos terá a sua mente em constante busca por algo que esteja mal.
Existe uma ferramenta fantástica que nos ajuda a encontrar o nosso estado actual e começar a definir o estado desejado, ou seja, os nossos objectivos.
Chama-se Roda da Vida, ajuda-nos a olhar para as diferentes áreas da nossa vida e avaliar qual a nossa percentagem de satisfação com cada uma delas, neste momento. Depois de perceber claramente o momento em que se encontra, a Roda indicará o seu potencial de crescimento e os objectivos que deverá alcançar para conquistar ainda maior realização.
No gráfico da Roda da Vida, encontrará 8 divisões: Ambiente Físico, Saúde, Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Relacionamentos, Romance, Finanças e, Lazer e Divertimento.
Nesta primeira fase, irá utilizar a Roda em três etapas:
- Preencher a Roda e encontrar o seu Estado Actual;
- Definir pelo menos 3 objectivos para cada área;
- Escolher 2 áreas para começar a desenvolver. Escolha as duas que irão fazer a maior diferença neste momento da sua Vida.
Acompanhe a apresentação e o passo-a-passo desta ferramenta na rubrica “Seja Muito Mais” nº2!
Solicite por e-mail o envio gratuito da sua Roda da Vida com explicações, e comece já a definir os seus objectivos.
SEJA MUITO MAIS!
Até a próxima e muito sucesso,
Cris
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
Tem objectivos definidos?!
Ao ter feito o seu exercício de auto-avaliação (rubrica anterior), provavelmente os seus sentimentos e emoções indicaram que algo precisa ser feito, a partir daí surge a vontade de entrar em acção. Devemos agir baseados nesta vontade de querer realizar mais, “viver mais” e ser muito mais.
- Mas como? Como exactamente se define objectivos?
- Como as pessoas bem sucedidas elaboram as suas metas?
(Programa "Mais Mulher" na Sic Mulher, das 19hs ás 20hs)
Lembre:
Espero por si,
Cris
terça-feira, 12 de outubro de 2010
Link para a 1ª rubrica "Seja Muito Mais"!
Se chegou tarde, perdeu o programa ou deseja rever algumas dicas, fica aqui o link!
Já está on-line :-)
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
Sucesso – O início da jornada
Observamos em nosso dia-a-dia que a maior parte das pessoas luta, desesperada e freneticamente, ano após ano, em busca de sucesso, posições mais elevadas, prosperidade material, etc. Mas muitos acabam desiludidos, frustrados e cheios de ressentimentos. Não foram capazes de conquistar a realização que tanto buscaram ao longo da vida.
Acredito que muitas pessoas não são bem sucedidas por duas razões básicas:
1- As pessoas não têm consciência do seu próprio potencial;
2- As pessoas têm consciência do seu potencial, mas não sabem como entrar em acção, dinamizá-lo.
A primeira razão está ligada a falta de auto conhecimento e a falta de auto estima. Já a segunda razão, está ligada ao facto de que a maioria das pessoas não tem um plano de vida, não sabem o que querem. Andam, por aí sem sonhos e sem objectivos.
E esse deve ser o ponto de partida para qualquer vitória, saber o que quer e para onde vai!
Uma pessoa que não sabe o que quer, fica mais propensa a aceitar qualquer coisa, fica mais fácil achar que o que aparecer está bom. E por outro lado, fica muito mais difícil saber onde colocar o foco e como usar a energia.
Sem um objectivo bem definido, ficará simplesmente sem foco, sem energia e desmotivada!
Há muitos anos, cientistas do comportamento no mundo inteiro, tentam explicar porque somente algumas pessoas têm sucesso e porque a maior parte das pessoas se arrasta pelo mundo, acabando por fracassar. Existem muitas opiniões sobre o assunto, muitas divergências e pelo menos um consenso: tanto o sucesso, quanto o fracasso, “não ocorrem por acaso”.
Para iniciar a sua jornada até o sucesso, precisa descobrir o que o sucesso representa para si.
Comece definindo o que quer: quem quer ser, o que quer ter, o que quer fazer, para onde quer ir. Isso tem que estar bem claro na sua mente: "Qual é o seu objectivo".
É imprescindível começar a organizar bem as ideias na cabeça, disciplinar o pensamento e encontrar o foco. Encontro muitas pessoas que não sabem o que querem…Óptimo!
O primeiro objectivo passa a ser: “Descobrir o que eu quero”.
Um bom primeiro passo é fazer uma espécie de auto-avaliação e começar a imaginar o que seria o ideal…
Este exercício vai ajudar a assumir maior controlo na construção do seu futuro, vai trazer o seu foco de volta para aquilo que realmente importa. Irá aumentar ainda mais a sua motivação e reforçar a sua determinação.
Responda, honestamente, às perguntas seguintes e começa a disciplinar o seu foco:
- Já pensou em que tipo de pessoa quer se tornar? Consegue descrever?
- Tem objectivos de vida e carreira, claramente, definidos ou " ingressou por acaso" em sua profissão?
- Os seus objectivos de vida e de carreira estão por escrito ou são meras intenções?
- De que recursos dispõe para concretizar os seus objectivos?
- Quais são os principais obstáculos a serem enfrentados e como planeia supera-los?
- Com que pessoas poderá contar?
- Esses objectivos são viáveis e compatíveis com a sua personalidade?
- Acredita que se repensasse e desse um novo rumo à sua vida e à sua carreira, elas seriam melhores? Por quê?
- Qual é o grande sonho da sua Vida?
- Que benefícios vai ter ao decidir assumir um compromisso com o seu sucesso?
A jornada até o sucesso exige reflexão e acção, quer seja uma jovem em início de carreira ou uma mulher madura se preparando para a reforma. Portanto, pense com profundidade sobre a sua vida e a sua carreira - hoje, amanhã e depois.
Receba gratuitamente o “Questionário de auto-avaliação completo” e dê este passo importantíssimo!
É apenas um primeiro passo, mas verá como a sua energia vai mudar imediatamente. Vou ficar a espera da partilha da sua experiência.
Aqueles que desprezam esse exercício, quer por comodismo, quer por medo, estão destinados ao insucesso, qualquer que seja a natureza da sua personalidade ou da sua profissão.
Inspire-se nos profissionais e pessoas que são bem-sucedidas, porque planearam as suas vidas e carreiras com consciência de destino e missão.
Guarde bem viva em sua mente esta citação de Shakespeare:
“Aprenda que não importa onde já chegou, mas sim para onde vai.
Se não sabe para onde vai, qualquer lugar serve.”
Conclusão final
2) É imprescindível definir objectivos;
3) Comece fazendo uma auto-avaliação.
Se já sabe o que quer, e enquanto espera as próximas dicas, ajuda alguém a fazer uma auto-avaliação.
Entra em acção e faz acontecer!
Cris Carvalho
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
Estreia segunda-feira 11 de Outubro!
Pode ter um conceito de sucesso muito próprio. É importante descobrir o que é sucesso para si, porque está directamente ligado à sua realização pessoal ou profissional. O sucesso não acontece por acaso e existem várias dicas que irão ajuda-la a também chegar lá.
"Se desenvolver os hábitos do sucesso, fará do sucesso um hábito."